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標題: 吃完水果马上刷牙会引起龋齿 [打印本頁]

作者: 杨幕 時間: 2012-4-2 16:33
標題: 吃完水果马上刷牙会引起龋齿
吃完水果马上刷牙会引起龋齿
[导读]我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内，因此很多人都遵循这一点，但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙，这是为什么呢?

这是因为吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”

吃完水果5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。

作者: 蒼之濤 時間: 2017-3-3 17:18
好吧，我学习了

作者: 什吗 時間: 2017-3-13 13:06
即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系

作者: cgzdillon 時間: 2018-2-18 13:42
这个好像不错哦

作者: cgzdillon 時間: 2018-2-21 15:58
这个好像不错哦

作者: amadeus1126 時間: 2018-2-21 17:42
还有这样的事啊

作者: cjxaz 時間: 2018-2-21 20:58
这个好像不错哦

作者: lmwhm88 時間: 2019-6-26 17:25
学习了以前经常就是吃完水果刷牙

作者: yy22gy 時間: 2019-7-1 07:30

作者: hawkjia 時間: 2019-7-4 15:07
龋齿是啥意思？？

作者: good78901 時間: 2019-7-16 22:08
我学习了

作者: piaopiaonihao 時間: 2019-9-29 07:55
有什么依据吗？

作者: 甘草 時間: 2023-3-14 16:29
刷牙也有如此大学问呀

作者: ltyyy123 時間: 2023-4-3 08:12
受益了。。。

作者: 徐老师 時間: 2023-4-10 21:42
学到了。。。

作者: cdm1121 時間: 2023-4-13 08:57
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