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帮助女人修身养性的四大运动!!!

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幼兒生

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  • TA的每日心情
    擦汗
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    [LV.2]偶爾看看I

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    樓主
    發表於 2016-5-2 00:02:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

    说起美丽来,不仅仅是说一个人的外表,如果可以内外兼修的话,这个女人才足以担当的起美丽的称呼,因此女性修身养性成为了现在很多人都在做的,可以改善女性格调。但其实在众多的方法中,借助运动让体型完美是现在很多人在做的,可以让大家在锻炼身体的时候释放心灵,不过这也要选对运动方式,才可以达到修身养性的效果。


    u=1821471958,288322947&fm=21&gp=0.jpg

      骑马

      这一运动会给人英姿飒爽的感觉。体验一种高高在上的主宰感,合身的骑马服能让女人在帅气中更焕发出浪漫的妩媚气质。骑马是一项均衡运动,一个成熟的骑手要用腰和背控制马,长期骑马能使腰变得灵活,肌肉也富有弹性。同时,骑马的体态强调四点一线,即头顶,颈部,骶椎和脚后跟在一条线上,这种姿势能使臀部上翘,很符合现代的审美。女人原本就是感性动物,骑马让她们丰富而敏感的思维得到纵情释放,仿佛置身于某个古老的爱情故事。

      击剑

      击剑也是培养人气质现在很不错的方法,培养冷静力量。击剑被誉为格斗中的“古典芭蕾”,它在力量的搏击中流露出女子中性化的骑士风范,这是一种妙不可言的吸引力。如果不保持身姿的挺拔矫健,击剑的进攻和防守就无法进行,这让女子的仪态看上去尊贵矜持。虽然需要依靠爆发力,但击剑也属于技巧性颇强的运动,它能使参加者得到应变、力量、耐力、灵敏、柔韧等方面素质的提高,让女人既有力量又不失身体的柔软。

      瑜伽

      说到帮助女性修身养性的方法,就不得不说瑜伽了,锻炼柔美均衡。这种运动讲究从内而外的宁静与放松,透过呼吸的调整,平和心境,增强韧性,这种心理素质对女性来说尤为重要。瑜伽分为强力型和温柔型。前者的减肥功效尤为显著,而后者对调节呼吸等有极好的调理功能。它没有跳操、打拳那些剧烈的动作,而是极尽舒缓放松,能使线条变得更为匀称,对女性的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。

      网球

      网球是培养气质很不错的方法,活力迸发。这项时尚运动还能锻炼女性的韧性。除了打球的姿势,漂亮的网球服也许是这项运动充分展示女性青春魅力的另一个原因。且看每年的国际赛事,女选手都在上演一场网界时装秀,气质出众的网坛美女更堪称国际宠儿。紧身上衣和迷你短裙,色彩斑斓的搭配让球场上宛若彩蝶飞舞。各大运动厂商每年都在网球服装领域不断推陈出新,这几乎是时尚秀场的另一座T台。

      可以帮助女人修身养性的运动,上述主要介绍了四种,但是这掌握了这四种,或者是精通一种,都可以对自身达到很高的提升。


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    [LV.Master]伴壇終老

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    沙發
    發表於 2016-5-2 16:35:10 |只看該作者
    学習了,感謝樓主分享。


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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2016-6-30 08:44:40 |只看該作者
    看图片进来的,没想到这么高端
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2017-2-22 14:22:17 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    不错。。。可以
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2019-3-7 14:31:44 |只看該作者
    运动更健康
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    2019-9-28 12:08
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2019-10-14 21:05:28 |只看該作者
    没想到这么正经
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    發表於 2019-10-20 19:44:23 |只看該作者
    完美的身材啊
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2019-10-20 19:44:34 |只看該作者
    完美的身材啊
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    4 天前
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    發表於 2019-10-20 20:02:05 |只看該作者
    完美的身材啊
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    2023-3-5 22:07
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2019-10-23 10:08:48 |只看該作者
    学习了
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