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常打羽毛球预防“电脑病”

251 主題	1 好友	2605 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2024-12-10 10:25

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[LV.10]以壇為家III

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電梯直達

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樓主

發表於 2022-11-13 12:36:08 |只看該作者 |倒序瀏覽

忙碌的上班族，几乎整天都要面对着电脑，长时间的工作极易导致一系列的“电脑病”。健身教练张勇提示，打打羽毛球，对预防“电脑病”十分有益。

久坐不动、长时间面对电脑屏幕，很容易造成干眼症、颈椎病等“电脑病”。为了有效缓解这些症状，除了在工作间隙适当休息外，还应在周末积极锻炼身体。羽毛球这项运动对于消除上班族的视力下降、颈椎疼、“鼠标手”、腰疼、头疼、偏头疼等症状有不错的效果。羽毛球在空中穿梭时，打球者必须仰头捕捉球的轨迹，随后挥拍，这样既锻炼了颈部肌肉，也充分放松了眼睛。握拍接球时，腕部肌肉也能得到锻炼，而前后奔跑时的步伐对腿部的肌肉、腰部及躯干的肌肉群都有着很好的放松作用。

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TA的每日心情

	慵懶昨天 08:00

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2022-11-21 09:36:07 |只看該作者

挥拍运动好

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4 主題	1 好友	5124 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2023-8-18 01:01

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2022-11-22 11:48:11 |只看該作者

还是要动起来

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	衰昨天 20:27

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[LV.6]常住居民II

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地板

發表於 2022-11-22 12:38:16 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

还是要动起来

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	衰昨天 15:36

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[LV.Master]伴壇終老

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5^#

發表於 2022-11-22 13:14:43 |只看該作者

此刻大流行

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TA的每日心情

	擦汗 5 天前

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[LV.9]以壇為家II

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6^#

發表於 2022-11-23 15:28:23 |只看該作者

忙碌的上班族

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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